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4月17日，为进一步加强学生心理健康教育，增强学生心理调适能力，芜湖财经工业学校心理健康中心邀请芜湖高级职业中学吴萍老师开展了以“压力-亦是成长的动力”为主题的心理健康教育讲座。讲座中，吴萍老师以幽默风趣的语言，身临其境的问题互动，向大家介绍压力是如何产生的、我们又应该如何调节自己的负面情绪。
吴萍老师由“远古时期的凶猛动物有没有压力”说到当今的我们，当询问到我们中学生是否有压力时，同学们异口同声的回答“有”！进而像同学们解释道压力的来源有两方面，包括发生在身边的事以及自己内心的想法都有可能带来压力。接着说到压力的影响，压力可能会给我们带来生理上，像是脸红、心跳加快、手心流汗等影响；心理上，比如自我否定、埋怨他人或是更严重的心理问题；还有行为上，做一些难以理解、不能接受甚至是伤害自己的行为等。
吴萍老师请同学们完成《中学生应激源测量表》，认真分析自己主要的压力源和压力状态，以及如何远离压力的，让学生对于自己目前所面临的压力有一个正确的认识。并介绍压力管理技巧：正向反应叙述，即积极心理暗示。以在班级做15分钟演讲为例，可以鼓励自己“我准备的挺充分的”或者是“我不是第一个上台，我可以像前面表现得好的同学学习”，而不是“我不行，我好紧张”等，这样我们一定能顺利完成演讲并取得优异成绩。渐进式肌肉松弛训练，即通过调整呼吸来适应情境，以达到放松的目的。吴萍老师提出，面对压力，需要与心理弹性相关的心理品质，比如乐观、自我效能感和希望，要积极乐观面对问题，要正确评判自己的能力，还要充满希望，这样我们一定能够正确面对压力，解决压力。
本次讲座，为学生充分讲解了“压力”问题，同学们都表示收获颇丰，对于压力问题有了一个更深刻的理解和思考，为学生带来一次心灵的洗礼！
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